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腹筋ベルトで便秘解消ができるのか?効果と実践方法まとめ

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腹筋ベルトで便秘解消ができるのか?効果と実践方法まとめ

腹筋ベルトは、ウエスト部分のダイエットに効果的ですが、便秘解消にも有効だと言う事をご存知でしょうか?

どうして、腹筋ベルトが効果的なのか?理由効果口コミ等をまとめてみました。
ウエストも同時に細くできる方法をご紹介します。

腹筋ベルトってどんなもの?

腹筋ベルトってどんなもの?

テレビショッピングやネット広告などで腹筋ベルトを見たことがあるという人も多いですが、どんな仕組みでどのような効果があるのか知らないという人もいるのではないでしょうか?

腹筋ベルトは、EMS(低周波)によって、ウエスト部分に巻くだけで、自動的に腹筋を鍛えてくれる低周波腹筋トレーニング機器です。

EMSの電気信号により、キツイ運動をしなくてもウエストの筋肉が鍛えられ、腹筋が鍛えられます。

腹筋ベルトは、ウエストを細くすることができるだけではなく便秘解消冷え性改善にも効果的です。

お腹に巻くだけで簡単に使えるので、運動が苦手で便秘の方には一押しの便秘解消グッズでしょう。

腹筋ベルトがどうして便秘解消に良いのか?

腹筋ベルトがどうして便秘解消に良いのか?

普通に考えると、ウエストを細くすることができる腹筋ベルトが、なぜ便秘解消に効果的なのか判らないのではないでしょうか?

確かに、ウエストに巻いて腹筋ベルトを使えば、腹筋が鍛えられ、内臓脂肪が減るのでウエストがほそくなります。

しかし、その過程で便秘に関係する筋肉である腸腰筋も一緒に鍛えられるという事を知っている人は少ないです。

腸腰筋は、大腸のぜん動運動と深く関りのある筋肉で、腸腰筋が鍛えられることにより、排便がスムーズに行えるようになります。

腹筋ベルトを使うだけで、腸腰筋も鍛えられるから便秘解消に効果的だと言えるのです。

便秘薬など飲まず、食事や運動など自然に便秘解消したいという人にも腹筋ベルトをおすすめします。

腹筋ベルトのメリット

腹筋ベルトのメリット

腹筋ベルトには便秘解消の他にも次のようなメリットがあります

腹筋ベルトのメリット

  • 首や腰を傷めず腹筋を鍛えられる
  • 運動が苦手な人でも続けやすい
  • コスパが良い
  • 自宅でいつでもできる
  • 人に知られずに使える
  • 美肌効果やダイエット効果も期待できる
  • 短時間で腹筋を鍛えられる

腹筋ベルトなら運動が得意でないという人や多忙でジムに通う時間が無い人にもおすすめです。

腹筋ベルトは電気で腹筋を自動的に鍛える為、普通に行うよりも数多くの腹筋運動を行ったような鍛え方ができます。
効率的に腹筋や腸腰筋を鍛えられるでしょう。

美肌効果などその他の効果も感じられる為には、続けることが重要です。

腹筋ベルトをいつ?どれくらい使用すると良いのか?

腹筋ベルトをいつ?どれくらい使用すると良いのか?

腹筋ベルトと言っても、メーカーによって使用方法は異なります。

メーカーが推奨する使用方法で間違いないですが、一般的には次のような使用例が多いです。

おすすめの使用頻度

  • 1回あたり30分以内
  • 1日2回まで
  • 週に5日程度

このような腹筋ベルトの使用で、便秘解消ダイエット効果を感じられます。

つまり、何回か腹筋ベルトを使ったくらいでは魔法みたいにウエストが細くなることもありませんし、便秘解消もできません。

腹筋ベルトの中には、最低4週間使うことを推奨しているものもあります
腹筋ベルトは、便秘解消を目的としているなら、しばらく継続して使用してください。

腹筋ベルトの価格相場

腹筋ベルトの価格相場

腹筋ベルトが便秘解消に効果的だと言いますが、価格はいくらぐらいするのでしょうか?

テレビでも名前を聞いたことがあるような、某サッカー選手の腹筋ベルトだと、セット内容で価格が異なるものの2万円代後半から5万円しないくらいまでします。

結構、腹筋ベルトって高いのです。

これが類似品の腹筋ベルトになると数千円で購入できます。
しかし、基本的な能力が全く違う為、効果が格段に違うでしょう。

安い腹筋ベルトだと、便秘解消どころか肌トラブルになって使えないというケースも多くなります。

高い腹筋ベルトが絶対良いと言う訳ではありませんが、腹筋ベルトを購入する際は、価格だけではなく、口コミや効果などもよく比較してから買いましょう。

腹筋ベルト購入の注意点

腹筋ベルト購入の注意点

腹筋ベルトには次のような注意点があります

腹筋ベルトの注意点

  • 肌がかゆくなることがある
  • 使いすぎると筋肉痛になる
  • 使用方法を守る必要がある
  • 粗悪品を購入してしまう事がある
  • 少し高いと感じても有名な腹筋ベルトを購入した方が良い
  • 目的に合った腹筋ベルトを購入しないと効果が得られない

腹筋ベルトは、EMSの働きにより自動で腹筋を鍛えられます。

腹筋ベルトのパッドにジェルを塗って使用するタイプが一般的ですが、人によっては使用中にパッドが触れる肌部分がかゆくなる場合もあります

これは、ジェルが肌に合わない場合もありますし、腹筋運動によって血行が良くなり過ぎてかゆくなることもあるのです。

使用回数も使用方法に記載されているように守りましょう。

人気のある腹筋ベルトは数万円程する為、類似品の安いものが売られていますが、このような商品の中には、効果が低く肌トラブルを起こすような物もあります。

ポイント!

粗悪品を買わないよう気を付けましょう。

他にも、ダイエット目的なのか?腹筋を鍛えたいのかで腹筋ベルトの種類が異なります。

便秘解消用の腹筋ベルトは無いので、ダイエットなのか?そうでないのかで種類を選んでください。

腹筋ベルトの口コミ

腹筋ベルトの口コミ

・腹筋も鍛えられお腹の調子も良くなった(30代男性)

不摂生な生活とアルコールでお腹がポッコリ出てきたので、テレビで見かけた腹筋ベルトを購入しました。

時間がある時、付けるようにしていましたが、ウエストが細くなる前にお腹の調子が良くなり、便秘も改善されてビックリ!

お腹に巻いているので腸が刺激されたようです。 2ヶ月程の使用でかなりウエストに効果が見られました。

・家事をしながら使っています(20代女性)

子供を産んでから、便秘と運動不足で肌荒れもひどくなり、お腹のたるみが戻らないので腹筋ベルトを買いました。

これなら、使用しながら家事も育児もでき、1回30分程なので苦痛になりません。

使い始めてしばらくたった頃、便秘も改善しウエストが5cm程細くなったことに気が付きました。

自宅でいつでも使用できるので腹筋ベルトは便利です。

腹筋ベルトで便秘を解消する!まとめ

腹筋ベルトで便秘を解消する!まとめ

便秘解消というと食べ物ばかりに気を取られがちですが、運動も効果があります。

しかし、誰でも運動が好きと言うわけではありませんし、運動する時間が無いという人も多いです。

そんな方におすすめなのが腹筋ベルトではないでしょうか?

これならお腹に巻くだけですし、きつい思いもしなくていいし、1回30分程度で自動運動が可能です。

腸腰筋も鍛えられ、便秘解消に効果的だと言えます。

なかなか、食事等で便秘が解消できないという人にも腹筋ベルトはおすすめです。

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