便秘を解消する方法|食べ物・飲み物・運動・ツボまであらゆる方法を伝授

便秘NAVI|便秘を解消する食べ物・飲み物・運動からあらゆる方法を提案

食べ物

ヨーグルトは便秘解消にどれくらい効果があるのか?理由と活用法まとめ

飲み物 食べ物

ヨーグルトは便秘解消にどれくらい効果があるのか?理由と活用法まとめ

2018/12/17  

ヨーグルトが便秘解消に良いのは子供でも何となく知っているくらい常識となっていますが、どうしてそんなに効果があると言われるのでしょうか? ヨーグルトの乳酸菌や腸内環境、善玉菌や便秘が解消される仕組み、ヨ ...

ゴボウとさつまいもは便秘解消があるのか?驚きの効果と調理法まとめ

食べ物

ゴボウとさつまいもは便秘解消があるのか?驚きの効果と調理法まとめ

2018/12/14  

和食でよく使う根菜類や芋類の代表、ゴボウとさつまいもは便秘解消があると古くから言われています。 どうして、ゴボウやさつまいもは便秘に良いのでしょうか? 今回は、ゴボウやさつまいもの成分や効果、調理法、 ...

バナナとリンゴはどうして便秘解消に良いのか?効果と調理法まとめ

食べ物

バナナとリンゴはどうして便秘解消に良いのか?効果と調理法まとめ

2019/2/27  

便秘解消に良い食べ物と言うと、バナナとリンゴを思い浮かべる方も多いですがどうしてでしょうか? バナナとリンゴが腸にどのような効果をもたらすか?効果的な調理法や理由、口コミなど、様々な角度からバナナとリ ...

もち麦で便秘解消できるのか?驚きの効果と調理方法まとめ

食べ物

もち麦で便秘解消できるのか?驚きの効果と調理方法まとめ

2018/12/6  

もち麦は、ダイエット食品としても注目されている穀物ですが、便秘解消にも高い効果があると言われています。 どのようにもち麦を調理すると便秘を改善する効果が高まるのでしょうか? もち麦の効果や調理方法につ ...

Copyright© 便秘NAVI|便秘を解消する食べ物・飲み物・運動からあらゆる方法を提案 , 2019 All Rights Reserved.