便秘を解消する方法|食べ物・飲み物・運動・ツボまであらゆる方法を伝授

便秘NAVI|便秘を解消する食べ物・飲み物・運動からあらゆる方法を提案

運動

腹筋ベルトで便秘解消ができるのか?効果と実践方法まとめ
16view

2019/3/1

腹筋ベルトで便秘解消ができるのか?効果と実践方法まとめ

腹筋ベルトは、ウエスト部分のダイエットに効果的ですが、便秘解消にも有効だと言う事をご存知でしょうか? どうして、腹筋ベルトが効果的なのか?理由や効果、口コミ等をまとめてみました。 ウエストも同時に細くできる方法をご紹介します。 腹筋ベルトってどんなもの? テレビショッピングやネット広告などで腹筋ベルトを見たことがあるという人も多いですが、どんな仕組みでどのような効果があるのか知らないという人もいるのではないでしょうか? 腹筋ベルトは、EMS(低周波)によって、ウエスト部分に巻くだけで、自動的に腹筋を鍛えて ...

フラフープで便秘解消できるのか?効果と運動方法まとめ
31view

2018/12/6

フラフープで便秘解消できるのか?効果と運動方法まとめ

便秘解消に運動が良いのは知られていますが、フラフープがおすすめだということをご存知でしょうか? フラフープは、腰を使って輪を回しますが、この動きが腸の働きを良くして便秘解消に繋がります。 今回は便秘に良いフラフープをご紹介しましょう。 フラフープの歴史 フラフープと言うと数十年前に開発された子供のおもちゃだと思われている方も多いのではないでしょうか? フラフープの歴史は以外と古く、起源は紀元前約3千年までさかのぼります。 古代エジプトで、ツタを使って輪を作り、体重を落とすために使われていたという記述もある ...

ヨガをすると便秘解消できる?自宅でできる運動方法や効果まとめ
10view

2018/12/6

ヨガをすると便秘解消できる?自宅でできる運動方法や効果まとめ

芸能人やモデルさんでヨガをされる方が多いですが、ヨガが便秘解消に効果的だと言う事をご存知でしょうか? 自宅でも手軽にできるヨガは柔軟性を高め、美容と健康に効果的です。 こちらでは、ヨガの歴史や便秘解消に効果的な理由、口コミ等もご紹介します。 ヨガの歴史と芸能人 ヨガは、インドで紀元前から行われていた宗教行事が始まりで、心身を鍛えることが目的で生まれたものです。 その為、ヨガは体を動かすというだけではなく精神的な安定も叶える事ができる運動方法の一つになります。 日本でもヨガをされている方はたくさんいらっしゃ ...

スクワットをすると便秘解消に効果的?!やり方や効果まとめ
99view

2019/6/18

スクワットをすると便秘解消に効果的?!やり方や効果まとめ

筋トレなどで良く行われるスクワットは、お腹周りの筋肉を鍛えるだけではなく、便秘解消効果も期待できるでしょう。 いつでもどこでもできるスクワットですが正しいやり方で行わないと膝など痛めてしまう可能性があります。 今回はスクワットのメリットや正しいやり方、効果についてご紹介します。 スクワットとは? 皆さんも一度はスクワットをしたことがあるのではないでしょうか? スクワットは、紀元前2500年頃にエジプトでトレーニングの一環として生まれたという記録がありますが、すでにその頃から筋力トレーニングとして用いられて ...

Copyright© 便秘NAVI|便秘を解消する食べ物・飲み物・運動からあらゆる方法を提案 , 2019 All Rights Reserved.