便秘を解消する方法|食べ物・飲み物・運動・ツボまであらゆる方法を伝授

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腹筋ベルトで便秘解消ができるのか?効果と実践方法まとめ

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腹筋ベルトで便秘解消ができるのか?効果と実践方法まとめ

2019/3/1  

腹筋ベルトは、ウエスト部分のダイエットに効果的ですが、便秘解消にも有効だと言う事をご存知でしょうか? どうして、腹筋ベルトが効果的なのか?理由や効果、口コミ等をまとめてみました。 ウエストも同時に細く ...

フラフープで便秘解消できるのか?効果と運動方法まとめ

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フラフープで便秘解消できるのか?効果と運動方法まとめ

2018/12/6  

便秘解消に運動が良いのは知られていますが、フラフープがおすすめだということをご存知でしょうか? フラフープは、腰を使って輪を回しますが、この動きが腸の働きを良くして便秘解消に繋がります。 今回は便秘に ...

ヨガをすると便秘解消できる?自宅でできる運動方法や効果まとめ

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ヨガをすると便秘解消できる?自宅でできる運動方法や効果まとめ

2018/12/6  

芸能人やモデルさんでヨガをされる方が多いですが、ヨガが便秘解消に効果的だと言う事をご存知でしょうか? 自宅でも手軽にできるヨガは柔軟性を高め、美容と健康に効果的です。 こちらでは、ヨガの歴史や便秘解消 ...

スクワットをすると便秘解消に効果的?!やり方や効果まとめ

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スクワットをすると便秘解消に効果的?!やり方や効果まとめ

2018/12/6  

筋トレなどで良く行われるスクワットは、お腹周りの筋肉を鍛えるだけではなく、便秘解消効果も期待できるでしょう。 いつでもどこでもできるスクワットですが正しいやり方で行わないと膝など痛めてしまう可能性があ ...

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