便秘を解消する方法|食べ物・飲み物・運動・ツボまであらゆる方法を伝授

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生活習慣

アルコールとたばこが好きな人が便秘解消する方法はあるのか?
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2019/2/27

アルコールとたばこが好きな人が便秘解消する方法はあるのか?

便秘でお悩みの方の中にはアルコールとたばこが好きな方もいらっしゃいますが、そんな方が便秘解消するにはどうすれば良いのでしょうか? こちらでは、アルコールとたばこが便秘にどう影響するか?便秘解消する方法についてご紹介します。 アルコールとたばこで便秘になるのか? アルコールとたばこは体に悪いとよく言われますが、色々な情報を調べても、アルコールとたばこをやっているから便秘になるという情報は少ないです。 逆にアルコールの場合だと、大量に飲む人はずっと下痢だという人もいるのです。 ただし、アルコールとたばこによっ ...

食事時間に気を付けると便秘解消できる?効果と口コミまとめ
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2019/2/27

食事時間に気を付けると便秘解消できる?効果と口コミまとめ

皆さんは、何時ぐらいにご飯を食べていますか? 一般的には、朝・昼・晩の3食、だいたい同じ時間に食べることが多いですが、人によっては仕事で食事時間がまちまちになることもあります。 今回は、食事時間と便秘解消についてまとめてみました。 食事時間と便秘には関係があるのか? 便秘でお悩みの方にアンケートを取ってみると、夕食が遅いとか、ご飯を食べている時間が長いという人も多いです。 食事時間と便秘は、あまり関係ないように思われがちですが、特に夕食が遅くなると便秘の原因になると言われています。 なぜなら、夕食を食べて ...

便秘解消に睡眠時間は関係ある?熟睡する方法と効果まとめ
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2019/2/27

便秘解消に睡眠時間は関係ある?熟睡する方法と効果まとめ

一見、便秘解消と睡眠は関係ない気がする人も多いのではないでしょうか? 実は、便秘と睡眠は密接に関係しています。 こちらでは、睡眠がしっかり取れないと便秘になってしまう理由や睡眠を取る効果、有効な睡眠方法についてまとめました。 睡眠を取らないとどうして便秘になるのか? 若い人の中には、夜中まで遊んだり、飲んだりして寝不足という人も多いのではないでしょうか? そんな生活を続けている人の中には便秘だという人も少なくありません。 睡眠時間が短いと便秘になるという話はあまり聞かないかもしれませんが、睡眠は健康の基本 ...

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