便秘を解消する方法|食べ物・飲み物・運動・ツボまであらゆる方法を伝授

便秘NAVI|便秘を解消する食べ物・飲み物・運動からあらゆる方法を提案

生活習慣

腹巻で腸を温めると便秘解消に効果的?おすすめの方法と口コミまとめ

投稿日:

腹巻で腸を温めると便秘解消に効果的?おすすめの方法と口コミまとめ

腹巻と聞くと「ダサい」「おじいちゃんがしている」と頭から決めつけている人もいますが、特に女性には必須アイテムだと認識されているのをご存知でしょうか?

腹巻をすることで便秘解消や様々なメリットがもたらされます。
今回は、腹巻のメリットや便秘解消法についてまとめました。

腹巻とは?素材と温度について

腹巻とは?素材と温度について

腹巻は、そもそも鎧の下に付ける防寒具として用いられたことが始まりだと言われています。

平和な時代に入ると防寒具として需要が高まり、綿や毛糸などで作られることが多くなりました。

現在では、綿素材の物は少なく、化繊素材で作られている腹巻が多いです。
伸び縮みする筒状の物で、女性用の物ではデザイン性が高いものも増えてきました。

腹巻をすると、お腹の冷えを防止して、内臓の体温(適温だと37度)を保つのに効果的だと言われています。

特に寒い時期は腹巻の需要が増え、近年の人気から腹巻の売り場も広くなりつつあり、身近なアイテムとして愛用している人も多いです。

腹巻で便秘解消できるのか?

腹巻で便秘解消できるのか?

便秘の原因は様々ですが、一つに内臓の冷えが挙げられます。
特に女性は内臓が冷えやすく、内臓が冷えると大腸の働きが鈍くなるのです。
大腸のぜん動運動があまりされない事により、腸内に滞留便が溜まりやすい状態になってしまうでしょう。

このような冷えによる便秘を改善するのにおすすめなのが腹巻です。

腹巻は、巻くだけでお腹の冷えを防止してくれます。
内蔵の快適温度である37度を保つのに効果的なので、大腸のぜん動運動が鈍くなるのを防いでくれるでしょう。

大腸が動けば、腸に溜まりやすい不要物も排便されやすく便秘解消に繋がるのです。

腹巻をするメリット

腹巻をするメリットには次のようなものがあります

腹巻をするメリット

  • お腹の冷えを防止する
  • 冷え性改善
  • 冷えによる頭痛や腹痛の改善
  • ダイエット効果
  • 便秘解消効果
  • 美肌効果
  • 腰痛肩こり改善効果
  • 熟睡効果

腹巻は、寒い外気から体温の低下を防いでくれるだけではなく、内臓を温めることにより、様々な症状の予防にも役立つアイテムです。
特に冷えによる頭痛腰痛など、体の不快な症状にも効果的でしょう。

内蔵は、第二の心臓と呼ばれることもありますが、内臓が腹巻で暖められることにより、血流が改善され内臓も活発に動き、健康的な体に生まれ変わります。

便秘解消だけではなく、夜も冷えが改善されぐっすり眠れますし、ダイエット効果も期待できるでしょう。

腹巻のメリットはとても大きいので、思い当たることがある方はぜひ腹巻を使ってみてください。

腹巻はいつ使えばよいのか?

腹巻が内臓を温め、便秘解消に良いことはわかりましたが、いつ使えば良いのでしょうか?

できれば、腹巻は寒い時期だと昼も夜もした方が良いです。
なぜなら、夜だと布団なども着るので良いですが、昼間は外に出かける際、内臓が冷えやすいからです。

しかし、中には腹巻をするとお腹が段々になって恥ずかしいという人もいるでしょう。そういう人向けの薄手腹巻もあります

また、仕事上、服を厚着できないとか、足元がスカートでスースーする人は、特に腹巻がおすすめです。
足が多少冷えても良いですが、腰から上、お腹周りは冷えると様々な症状がでます。

腹巻でしっかり温めて便秘解消だけでなく、不快症状も予防するようにしましょう。

腹巻はいくらくらい?人気商品の特徴

腹巻はいくらくらい?人気商品の特徴

昔の腹巻というとおじいさんがしているような肌色系のダサい腹巻で、若い女性は絶対身に付けないようなデザインのものが主流でしたが、現在はデザイン性が向上しているだけではなく、機能性が追加された腹巻が目立ちます。

現在、腹巻は人気が高まっているアイテムで、冬場でも薄着をする若い女性を中心に腹巻ブームが起こっているとも言われているのです。

その為、腹巻の価格はピンからキリまであります。
安い腹巻ですと、普通のものだと約500円の物から買えるでしょう。

薄手の物やデザイン性が高いものだと6千円とか8千円するものもありますが、売れ筋は2千円から4千円くらいのものです。

腹巻の機能性としては次のようなものがあるケースも増えています。

メジャーな腹巻の付加機能

  • ヒートテック機能
  • 加圧機能
  • ウエストを細くする機能
  • 妊婦用
  • カシミヤやシルク
  • ダイエット機能

機能性が高い腹巻は値段も少し高くなりますが、便秘解消だけではなく、更に体温を温めるヒートテック機能加圧機能が充実しているので、効果的なだけではなくダイエット効果も期待できます
つまり、腹巻をするだけで様々な機能性効果が考えられるのです。

せっかく便秘解消の為に腹巻を購入するなら、目的に応じて機能性が高いものを選ぶのも良いでしょう。

腹巻をするなら温かいものを食べよう

腹巻をするなら温かいものを食べよう

腹巻をして便秘解消を目指すなら、温かいものを食べるように心がけましょう。

なぜなら、せっかく外気から腹巻で内臓の温度が下がらないよう温めても、冷たいものばかり食べたり飲んだりしたら意味が無いからです。

例えば、便秘解消に良いからと言ってヨーグルト牛乳を飲むときも温めた方が良いです。
ヨーグルトは体温より温めすぎると乳酸菌が死んでしまうので、体温程度に温めてください。牛乳もホットミルクを飲みましょう。

また、みそ汁スープなどの汁物を食事で摂る様にすれば内臓の温度が下がりません
腹巻をせっかくするのに、アイスやジュースばかり食べたり飲んだりすると意味が無いので、温かいものを食べるようにすると良いです。

腹巻の口コミ

便秘解消と体質改善できた(20代女性)

毎年冬場は、冷え性で便秘になったり、夜眠れなかったりしていました。

腹巻が良いと聞き使うようになりましたが、効果てき面で便秘も少し改善されたし、基礎代謝がアップして夜も眠れるようになったのです。

風邪も引きにくくなったので腹巻はこれからも使います。

かわいい腹巻を買いました(10代女性)

お母さんから冷え性になるから腹巻をした方が良いと言われ、2人で買いに行きました。

思っていたよりかわいい腹巻も多く、とりあえず3つ購入して使っています。

友達の何人かも腹巻していて会話も盛り上がっていて、これならお腹も冷えないので薄めの服も着られて良いです。

腹巻は便秘解消に効果的?まとめ

腹巻は便秘解消に効果的?まとめ

今やファッションに興味がある若者やバリバリのキャリアウーマンでも腹巻を愛用している人が増えています

なぜなら、便秘解消だけではなく腹巻をすることで女性にとってメリットになる事が多いという認識が高まっているからです。

以前は、腹巻をしているというと「ダサい」「ファッションセンスがない」と言われることもありました。

しかし、デザイン性が高い腹巻が登場したことにより、そんな陰口も減って、冬場の寒い時期、腹巻をするのは良いことだという風潮さえあります。

便秘解消だけではなく、ダイエット効果病気予防にも効果的なので、冷えやすい女性なら腹巻を使う事がおすすめです。

-生活習慣

Copyright© 便秘NAVI|便秘を解消する食べ物・飲み物・運動からあらゆる方法を提案 , 2019 All Rights Reserved.